在2011年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 103.93克 | 碳水物: 259.37克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Frosted Mini-Wheats, Breakfast Treats Original. 午餐: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese, Whole Wheat Wraps. 晚餐: Pasta Sides - Parmesan, Blue Cheese Dressing, Whole Wheat Wraps, Buffalo Style Chicken Strips. 小食/其他: Popcorn Cakes, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. 更多的......
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3885 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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