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Mercoledì 15 dicembre 2021
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68.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2673 千卡
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脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 157.20克 | 碳水物: 375.07克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Arance, Crownfield Corn Flakes, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio. 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pasticcini. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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