|
Выхожу на уровень поддержки, 3000к
|
80 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2997 千卡
|
脂肪: 113.19克 | 蛋白质: 150.45克 | 碳水物: 319.78克.
早餐: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Nestle Maxibon Страчателла, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, De Cecco Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. 午餐: Груша, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. 晚餐: Пить Кофе Какао, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой Манго. 小食/其他: ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Виноград, Куриное Филе на Гриле. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|