在2014年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2650 千卡
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脂肪: 101.82克 | 蛋白质: 83.85克 | 碳水物: 354.40克.
早餐: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Plain Pancakes . 午餐: Smart Ones Smart Creations Teriyaki Chicken & Vegetables. 晚餐: Kraft Taco Bell Southwest Ranch Dressing & Dip, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Martin's Potato Hamburger Rolls, Wegmans BBQ Pulled Pork, Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef. 小食/其他: Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars (Dark Chocolate, Peanut, and Almond), Chocolate Chip Cookie, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......
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3307 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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