在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2301 千卡
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脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 189.05克 | 碳水物: 240.67克.
早餐: Pão Francês, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Parmalat Leite Integral. 午餐: Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ervilhas. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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