在2014年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 29.54克 | 蛋白质: 67.02克 | 碳水物: 156.41克.
早餐: Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Adoçantes, Café Expresso, Continente Leite Magro Equilíbrio. 午餐: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Magnum After Dinner, Ovo Cozido, Feijão Verde, Cenouras (Congelado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 晚餐: Pinhões (Pignolias), Tomates, Continente Salmão Fumado, Pão de Mistura. 小食/其他: Cevada, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Eru Queijo Queru Light, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Continente Iogurte Natural Magro. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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