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体重历史纪录
1到5,总共16
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下一页
2014年05月28日
Et voilá yoyo
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.3 公斤
6.7 公斤
3.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2014年05月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.2 公斤
5.8 公斤
4.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2014年05月13日
Bem, em ascensão a nível de peso. o que não é de todo suposto, mesmo o meu nutri dizendo que possivelmente estarei a ganhar massa muscular, não acredito. A minha actividade física é praticamente 95% aeróbica e portanto acho que não é suposto.
Certo é que estou cada vez mais longe dos 50 kgs :-(
vou fazer algumas alterações no pré treino e pós treino a ver no que dá.
bem hajam!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.4 公斤
5.6 公斤
4.4 公斤
合理的
(4条评论)
一星期增加0.8 公斤
2014年05月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.7 公斤
6.3 公斤
3.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
2014年05月5日
Contas feitas :4,00 kg perdidos. 53,4 ks para 1,61m
Dieta hipolipidica com metabolismo basal a apontar para as 1336 kcal.
Fora os dias de exagero creio que rondo as 1200 kcal por dia, a acrescentar exercício moderado 5x por semana.
Objetivo: 50 kgs, já faltou mais :-) apesar de notar a perda de peso muito mais lenta :-(
(21条评论)
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