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SETTIMANA 6
Domenica 5 dicembre 2021
Media da 66.07 a 67.98 (+1.91 kg)+0.02
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69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 130.33克 | 碳水物: 321.96克.
早餐: Arance, Crownfield Corn Flakes, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Patate Dolci, Carne di Manzo, Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Zucchine, Petto di Pollo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Fiocchi di Latte ●. 小食/其他: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Tre Mulini Pane di Segale, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Cioccolata Calda. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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