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xohhjeez
日记
2014年05月2日
xohhjeez的日记, 2014年05月2日
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在2014年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月2日:
1379 千卡
脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 43.64克 | 碳水物: 197.36克.
早餐:
Bananas.
午餐:
Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg.
晚餐:
Pepsi Pepsi, Manhattan Bagel Potato Salad, Hamburger on Bun, Rouses Hot Dog Bun, Frankfurter or Hot Dog.
小食/其他:
Act II Butter Lover's Popcorn, Fieldstone Bakery Fruit and Grain Bar.
更多的......
2017 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.4 公斤
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