MenthePip的日记, 2021年12月3日

在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月3日:

623 千卡

脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 22.67克 | 碳水物: 82.79克. 小食/其他: REWE Beste Wahl Ananassaft, Le Larry Ziegenkäse mit Lachs und Dill, Real Quality Ananassaft Direktsaft, Kaki. 更多的......

1744 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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