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emmieb的日记, 2011年03月28日

在2011年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月28日:
1224 千卡 脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 100.53克 | 碳水物: 100.40克.   早餐: Benefiber, GNC Soy Protein Powder, Light Vanilla Soy Milk. 午餐: Apple. 晚餐: parmesan cheese, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, crushed tomatoes, Diced Tomatoes, Chicken Breast, Spaghetti Squash. 小食/其他: Edamame, walnuts, Orange & Spice Bigelow Tea, Green Tea, Banana. 更多的......
1706 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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