MenthePip的日记, 2021年11月30日

在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月30日:

1008 千卡

脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 71.36克. 晚餐: Saupiquet Thunfischsalat Mexicana, REWE Mandeln Gehobelt, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 小食/其他: Orangen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). 更多的......

1728 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 14 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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