在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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788 千卡
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脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 42.96克 | 碳水物: 108.32克.
早餐: Carrefour Panetone de Frutas, Veneza Queijo Minas Frescal, Aipim (Cozido), Melancia, Café. 午餐: Abacaxi, Alface de Folha Verde, Grão-de-Bico Cozido, Copacol Filé de Tilápia. 晚餐: Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Iogurte Grego. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 循环训练 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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