|
22/11 не ходила.
#СоткаСекта, 5 кругов.
21/11
Хотьба 5 км, Медленно, выгуливала мужа)
#СоткаСекта, 5 кругов. Уменьшила, 6, похоже, не тяну.
Выпады в разножке, по 8. Остальное также.
|
75.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 128.39克 | 碳水物: 169.31克.
早餐: Домик в деревне Сметана 15%, Ермолино Вареники с Вишней , Ермолино Вареники с Творогом, Кофе. 午餐: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Баклажанная Икра, Каравай Хлебцы Эстонские. 晚餐: Окей Варенье Черносмородиновое, Активия Йогурт Питьевой, Клементины. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|