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1到5，总共141
页面:
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2024年04月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.1 公斤
1.9 公斤
13.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2024年04月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.5 公斤
1.5 公斤
13.5 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2024年03月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85 公斤
0 公斤
15 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2022年07月13日
Разминка 10 мин,потом 4 круга по:
1) Подтягивания австр 10
2) приседания 8
3) Отжимания в наклоне 8
4) Приселания плие 8
На заминку: 3 по 5, активный вис, растяжка
30 мин
12/07 выходной
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.1 公斤
10.9 公斤
4.1 公斤
合理的
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稳定体重
2022年07月11日
Парк. Общая 6,92 км
Из них 3,6 бег. 5 отрезков.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.1 公斤
10.9 公斤
4.1 公斤
合理的
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稳定体重
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