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Determined to get back on track!
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82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1373 千卡
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脂肪: 66.49克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 111.68克.
早餐: Meatless Cheese Quiche, Starbucks Caffe Latte with Soy (Grande). 午餐: Wegmans Frozen Mixed Berries. 小食/其他: Water, Water, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Smucker's Red Raspberry Jam, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sour Dough Bread. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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