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SETTIMANA 4
Domenica 21 novembre 2021
Media da 66.07 a 68.34 (+2.27kg) +0.34
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 86.05克 | 碳水物: 270.52克.
早餐: Melinda Mela Golden, ManuSol Cornflakes, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Broccoletti, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Land Ricottine, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Delizie dal Sole Passata di Pomodoro (da 700G) ●. 晚餐: Milbona Quark Magro, Tre Mulini Fette Biscottate (senza Olio di Palma), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Clementine, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Crostini. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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