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MenthePip
日记
2021年11月18日
MenthePip的日记, 2021年11月18日
MenthePip的个人资料
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在2021年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月18日:
843 千卡
脂肪: 19.62克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 112.35克.
晚餐:
Kaki, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle.
小食/其他:
Rio D'oro Roter Mehrfruchtsaft.
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1772 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 17 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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MenthePip的体重历史
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