在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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716 千卡
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脂肪: 30.25克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 70.00克.
早餐: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. 上午茶: Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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