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casi llegando a mi segundo objetivo en la dieta, está semana dejé de cargar todo lo que como para distender un poco y tratar de no depender tanto de la app. en estos 4 meses me ayudó bastante y ahora ya más o menos a ojo puedo ver si me estoy pasando o no. Que les parece? algunx lo hizo? que resultados tuvo?
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65.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 110.64克 | 碳水物: 133.75克.
早餐: Té Verde, Tholem Jamón de la Sierra Light, Riera Tostadas Light. 午餐: Clight Jugo, Knorr Sopa Quick Zapallo, Repollo Morado, Paty Hamburguesa Light. 晚餐: La Casona Salamin Picado Fino, Pehuamar Palitos Salados, Rúcula, Cebollas, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola, Milanesa de Carne al Horno. 更多的......
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稳定体重
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 评论
eso se llama comer intuitivamente, no es facil, lo suele llevar bien la gente que ya tiene los habitos muy bien afianzados y que tiene una idea general de las calorias que consume sin registrar, en teoria es el ideal que todos deberiamos llegar, pero bueno es dificil, si lo logras es un golazo!
2021年11月16日 会员：: LucasOscar
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Voy a hacer el intento, mis amigos se ríen porque cuando están comiendo algo me preguntan cuántas calorías están comiendo y yo se las digo a ojo. Los hábitos y las cantidades los tengo bastante entrenados. Pero bueno, vamos a probar que onda
2021年11月16日 会员：: sebastianelpelado
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Yo lo hago, es cuestión de tener memoria nomás. Igual mi memoria es por obsesión, así que no lo recomiendo en ese sentido, es mucho desgaste mental. Pero espero que si lo haces, no te obsesiones y lo hagas de manera sana:) saludos.
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Nunca le presté mucha atención a lo que dice la app en cuanto a calorías, macro y nutrientes. Generalmente anoto todo lo que como y soy de redondear hacia arriba y no ser tan puntilloso en controlar los gramos de los alimentos. Claro que los objetivos que tenemos son muy variados y diferentes y eso es lo que nos hace iguales y distintos al mismo tiempo.
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en realidad no es depender de la app, sino que la app debe ser una herrameinta, una ayuda, no una dependencia, es mas que nada para tener una dia de lo que vas comiendo nada mas. Yo la uso de lunes a viernes, finde no
2021年11月17日 会员：: delparquefit
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Perfecto. Eso es lo mas recomendable. NAdie tiene que contar calorias, no hay que contar calorías, no hay que medir calorías. Nutrición Conciente.
(Solo los desquiciados pesamos la galletita de agua. ¡No seas como nosotros!)
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yo ahora peso todo y cuento todas la calorías... me gusta... me entretiene hacerlo... y como de manera más consciente
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yo sigo contando más que nada por los macros. me gusta estar arriba de las 150 de proteína y a veces si no cuento me quedo corto entonces puedo meter algún snack proteico.
si te resulta engorroso andar anotando está perfecto que te despegues de la app, pero si te entretiene como a mí y te gusta ver las estadísticas, el resumen final de la semana etc no veo por qué no seguir 🤷🏻,
2021年11月18日 会员：: fedemaschwitz
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