在2014年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 41.29克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, South Beach Diet Snack Bars - Chocolate Mint (100 Calorie). 晚餐: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, woodbrifge portacinco, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted), stop and shop CHOPPED SPINACH, Mike's Lite Hard Lemonade. 小食/其他: Nature's Promise Creamy Ranch Natural Soy Crisps. 更多的......
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2629 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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