在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3654 千卡
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脂肪: 86.36克 | 蛋白质: 144.53克 | 碳水物: 598.72克.
早餐: Bananas, Oats, Brazil Nuts, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein. 午餐: Avocados, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Olive Oil, Doria Pasta Integral. 小食/其他: noel saltin noel integral, Almonds, Blueberries, Oats, Bananas. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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