在2011年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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69.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 72.16克 | 蛋白质: 156.68克 | 碳水物: 34.21克.
早餐: Cabot, Turkey Breakfast Sausage Links, Egg whites. 午餐: Sour Cream, Cabot, Herdez Salsa, Arugula, romaine lettuce. 晚餐: Arugula, Ginger Dressing, Romaine lettuce, Broccoli, Zucchini, Salmon, pak choi. 小食/其他: Atkins Peanut Butter Cup, Simply Lite, Cooked Spinach, Hot'n Spicy Chicharrones. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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