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jespes26的日记, 2014年04月19日

day 1 sugar free again. made it 4 days last week.
99.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 24.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月19日:
1861 千卡 脂肪: 113.15克 | 蛋白质: 104.81克 | 碳水物: 110.25克.   午餐: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Spinach, Blue Dragon Coconut Milk. 晚餐: Lemon Meringue Pie, Tesco Chicken Pasta. 更多的......
2711 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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