Kisop的日记, 2021年11月6日

在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

58.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月6日:

1348 千卡

脂肪: 55.84克 | 蛋白质: 52.43克 | 碳水物: 162.16克. 早餐: Кофе с Молоком, Bon&Bon Муравейник. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Нута, Рис Вареный. 晚餐: Апельсин, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Легко Йогурт Домашний Клубничный. 更多的......

2081 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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