在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 45.10克 | 蛋白质: 114.01克 | 碳水物: 172.95克.
早餐: ЭГО Молоко 1,5%, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Творог 5%, Рогачев Сыр Тильзитер 35%. 午餐: Магнит Хурма, Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: SPAR Биточки Куриные. 小食/其他: Мандарины, Авистрон Икра Сазана. 更多的......
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2361 千卡
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运动:
тренировка в зале - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 徒步旅行 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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