在2014年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 161.40克.
早餐: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: Lean Cuisine Culinary Collection Sun-Dried Tomato Pesto Chicken. 晚餐: Tuna in Water (Canned). 小食/其他: Quaker Chewy Granola Bars (Variety Pack), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bananas, Gatorade G2 Perform 02 - Blueberry-Pomegranate, Panera Bread Pickle Spear, Manhattan Bagel Potato Salad, Skittles Riddles. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
Lifting - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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