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SETTIMANA 1 - MASSA
Domenica 31 ottobre 2021
Media da 66.07 a 66.63 kg (+0.56)
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3006 千卡
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脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 132.48克 | 碳水物: 448.66克.
早餐: Melinda Mela Golden, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Milbona Quark Magro, Delizie dal Sole Passata di Pomodoro (da 700G) ●, Broccoletti, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Clementine, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. 晚餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Patate al Forno, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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