SheaDlady的日记, 2021年10月30日

Finally! able to get back with it. I've been thru a lot lately, and am ready to take a little time for ME now. Still living in an unlivable situation, but have had to make abrupt changes, most not so good. Actually started intermittent fasting again yesterday, so I will record my stats for that for a jumbing off point.

179.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 90.7 公斤.    饮食准则: 不选择.

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857 千卡

脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 30.23克 | 碳水物: 96.15克.   早餐: Clover Valley Purified Water. 午餐: Clover Valley Purified Water. 晚餐: Clover Valley Purified Water, Armour Vienna Sausage, Baked Beans. 小食/其他: Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Lance Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (6 cookies), Pickles, Clover Valley Purified Water. 更多的......

4534 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 1 小时, fidgeting - 5 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......