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Richard Steenkamp的日记, 2021年10月25日

This weekend I had to go and buy a new "bike jacket"
Down from a 9XL to a 2XL.
So proud
102 公斤 最近减少: 30 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月25日:
1201 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤

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评论 
Well done Richard 🎁 I can relate! I also brought a new bike jacket on Saturday .. from a 3XL down to a Medium .. so chuffed and my husband says his fuel consumption has improved now🤣🤣. I'm now down 27kgs .. cant wait to get to 30kg loss then next goal 40kgs .. then I'm done !! Getting there.  
2021年10月25日 会员:: Spinksee
That is awesome news! Congrats Richard 
2021年10月25日 会员:: Roszain
@Spinksee.... Had such a good laugh. Fuel consumption down🤣🤣🤣🤣 that's funny. Such a great fealing when you can buy new clothes and the size is a supprise. Well done🎯🎯🎯 
2021年10月25日 会员:: Richard Steenkamp
That’s such a great accomplishment! Well done! You’ll be more aerodynamic now too 😆 
2021年10月26日 会员:: she-ri-ta
heyyyy well done Richard!! See ??? Weekend treats is NOT DETRIMENTAL after all ☺☺ a WHOLE KILO down, that's really lekka....!!! You've seriously got this too !! 
2021年10月26日 会员:: Anne Hyam
That is AWESOME!!! Well done!! 
2021年10月26日 会员:: EllaSm73
Wow well done  
2021年10月26日 会员:: N8$
Well done man.  
2021年10月27日 会员:: johannharmse
Excellent 
2021年10月27日 会员:: keith.pyper
Thanks for all you positive feedback guys. Had a few chuckles. Much more "aerodynamic" now🤣🤣🤣 
2021年10月27日 会员:: Richard Steenkamp

     
 

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