在2014年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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84.9 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 85.30克 | 蛋白质: 109.89克 | 碳水物: 66.86克.
早餐: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Granny Smith Apples, Scrambled Egg . 晚餐: Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken, Boston Market Sweet Potato Casserole. 小食/其他: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, M&M's Peanut Chocolate, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 更多的......
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2693 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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