在2011年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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105.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 48.21克 | 蛋白质: 103.96克 | 碳水物: 267.24克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Deluxe Ham, Country Oatmeal Bread, Scrambled Egg, 100% Liquid Egg Whites. 午餐: Casual Eating Classics Spinach & Mushroom Deep Dish Pizza. 晚餐: Sweet Potato French Fries, Steamfresh Baby Broccoli Blend, Butter & Herb Mashed Potatoes, Chicken Parmigiana. 小食/其他: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Honeydew Melons, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. 更多的......
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3676 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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