在2021年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3812 千卡
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脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 165.62克 | 碳水物: 632.85克.
早餐: Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Almonds, Bananas, Oats. 午餐: White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Doria Pasta Integral. 小食/其他: Whole Wheat Bread, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Sainsbury's Chia Seeds , Bananas, Oats. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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