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Sabato 16 ottobre 2021
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65 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2693 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 160.33克 | 碳水物: 355.99克.
早餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Broccoletti, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: la Bottega del Gusto Arrosto (di Tacchino) Affettato, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Confetti, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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