在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 41.10克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 173.01克.
早餐: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. 午餐: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Purê de Batata Baroa, Acelga, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Suco de Limão, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soya Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Prata. 晚餐: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nacho Loco Burrito de Costelinha com Barbecue. 小食/其他: Agro Nippo Tofu Firme, Pronto Light Espinafre Refogado, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Soya Óleo de Soja , Alhos-Poró. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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