在2014年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 76.71克 | 蛋白质: 71.36克 | 碳水物: 255.97克.
早餐: Smucker's Strawberry Jam, McDonald's Biscuit (Regular), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 午餐: Water, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Low Fat Granola with Raisins, Quiznos Chocolate Chunk Cookie, Quiznos Italiano Sammie. 晚餐: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Vegetable Pizza Topping. 小食/其他: Water, Cranberry Juice. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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