|
Protein derdine her gün yumurta, hindi füme ve lor yemekten sıkılmaya başladığımın ilk günü.
|
95.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 81.51克 | 蛋白质: 90.42克 | 碳水物: 144.42克.
早餐: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Kahve (Demlenmiş). 晚餐: Ayran, Mevsim Salata, Kokoreç, Et Döner. 小食/其他: Kurabiye. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|