注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
burakgumuser
日记
burakgumuser的日记
burakgumuser的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共231
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年09月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.5 公斤
1.5 公斤
10.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少5.6 公斤
2024年09月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.3 公斤
0.7 公斤
11.3 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2024年02月27日
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.5 公斤
2.5 公斤
9.5 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.1 公斤
2023年11月30日
添加评论
2023年04月24日
Her Pazartesi diyete basliyorum. Sali yine bildigimi okuyorum :/
添加评论
burakgumuser的体重历史
查看完整的历史记录