在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3855 千卡
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脂肪: 88.29克 | 蛋白质: 150.18克 | 碳水物: 631.82克.
早餐: Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Almonds, Bananas, Oats. 午餐: Dutch Syrup Waffles, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 晚餐: Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Doria Pasta Integral. 小食/其他: noel saltin noel integral, noel saltin noel integral, Brazil Nuts, Blueberries, Oats, Apples, Bananas. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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