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Ai, que alegria ! Em 10 dias consegui emagrecer 3,7kg!
Espero que continue assim… o caminho é longo!
🎉🎉🙌🏼🙌🏼
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98.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 69.02克 | 蛋白质: 85.75克 | 碳水物: 59.87克.
早餐: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Mexido. 午餐: La Vita Salada Campestre, Wessel Hambúrguer de Fraldinha, Scala Queijo Prato, Ratatouille. 晚餐: Peito de Frango, Molho Pesto, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Evolution Nutrition Whey Protein Chocodynho, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
2021年10月7日 会员：: James Pereira
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Obrigada ! 🙌🏼
O caminho é longo ainda!
Não sei como uma pessoa tem a capacidade de engordar 20kg na pandemia! 🙄🥺😞😞😞
2021年10月7日 会员：: SuzyCostaLima
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Eu consegui essa proeza também...sou compulsiva com doces, aí já era. Toda noite a janta era pizza. Quando não comprava, eu fazia...e quando fazia, eram sempre cinco ou seis de uma vez. E praticamente todas doces.
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Pois é, tou me controlando… 💪🏼
2021年10月7日 会员：: SuzyCostaLima
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