|
الأسبوع رقم 20 اليوم رقم 5
|
69.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 167.58克 | 碳水物: 209.07克.
早餐: ملفوف, لونا معجون طماطم, أبو بنت جولدن باربويلد, ساديا صدور دجاج. 午餐: لوزين خبز التوست أبيض, السوسن زيت زيتون بكر سوري, كيري جبنة بالقشطة قابلة للدهن, بياض البيض, بيضة. 晚餐: لوزين خبز التوست أبيض, ستيفيانا محلي, Panda Tuna in Water, كيري جبنة بالقشطة. 小食/其他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دولتشي كابتشينو. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|