在2014年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
117 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 82.70克 | 碳水物: 200.42克.
早餐: Heartland Vitality Muesli. 午餐: Baby Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 晚餐: Tastic Brown Rice, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Flora Extra Light Margarine, Woolworths Brown Hamburger Rolls, Cheddar Cheese, Sea Harvest Fish Burgers, I&J Chicken Breast Burger Patties, I&J Chicken Breast Burger Patties. 小食/其他: Milk, Pineapple, Noodles, Cucumber (with Peel), Boiled Egg. 更多的......
|
|
4351 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|