在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 92.43克 | 蛋白质: 149.67克 | 碳水物: 91.03克.
早餐: Kahve (Demlenmiş). 午餐: Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Taze Kaşar, Yumurta. 晚餐: Pınar Kefir, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü. 小食/其他: Üzüm, Takita Toz Tatlandırıcı, Yumurta Beyazı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Marul, Muratbey Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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