在2011年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 37.62克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 162.63克.
早餐: Frosted Mini-Wheats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. 午餐: honey whole wheat bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 晚餐: Mushrooms, Diet Lemon Iced Tea, 14" Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. 小食/其他: coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin granola quaker. 更多的......
|
|
3123 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|