margd1的日记, 2011年03月14日

在2011年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 23.8 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月14日:

1385 千卡

脂肪: 29.62克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 234.28克. 早餐: lower sugar maple oatmeal, swiss miss no sugar added. 午餐: roasted chicken verde. 晚餐: washington apple, healthy colors green giant, panko tilapia. 小食/其他: orange, lower sugar maple oatmeal, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars. 更多的......

2140 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 健身器（快速的） - 28 分钟, 休息 - 15 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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