e20561的日记, 2009年05月28日

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Sticking to it!

77.7 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年05月28日:

1197 千卡

脂肪: 56.75克 | 蛋白质: 136.55克 | 碳水物: 28.09克. 早餐: bojangles. 午餐: pork chops, collards, cabbage. 晚餐: lemon, broc, olives, chicken . 更多的......

2017 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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