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SergioZ07的日记, 2021年09月27日

在2021年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月27日:
3863 千卡 脂肪: 85.48克 | 蛋白质: 160.83克 | 碳水物: 630.19克.   早餐: Oats, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Honey. 午餐: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 晚餐: Olive Oil, Peanuts , Raisins (Seedless), Doria Pasta Integral. 小食/其他: Baguette, Blueberries, Almonds, Brazil Nuts, Oats. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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