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WooHoo! A well behaved weekend. So far.
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85.6 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 342.27克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Black Bean Soup. 晚餐: REEDS X-GINGER BREW, Sarge's Stir Fried Veggies on Wild Rice. 小食/其他: Cashew Nuts, Dark Chocolate M&M's, Water, Oatmeal Cookies (Soft Type), Green Tea Tea Bags. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
铲 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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