|
25/09
Утром в парк не ходила. Организм просил сна)
Сотка, 11 день. Растяжка.
Получилось на 30 минут. Надо бы увеличить время.
|
76.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 95.12克 | 蛋白质: 63.46克 | 碳水物: 143.97克.
早餐: Heinz Майонез Провансаль, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Кофе. 午餐: Ермолино Пельмени "Домашние", Большая Кружка Сметана 10%, Красные Помидоры, Активия Йогурт без Добавления Сахара. 晚餐: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Яблоко Антоновка, Chateau Вино Розовое Сухое. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|