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Giovedì 23 settembre 2021
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2564 千卡
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脂肪: 74.12克 | 蛋白质: 178.84克 | 碳水物: 292.45克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Meloni Gialli, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Certossa Pane alla Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo. 小食/其他: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Confetti, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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